老鸭绿豆汤
材料/老鸭块500克,绿豆200克,净土茯苓丁适量。
调料/盐适量。
做法/
1 老鸭块略汆烫。
2 绿豆洗净。
3 锅中加入适量清水,放入老鸭块、绿豆、土茯苓丁,小火慢炖3个半小时。
4 加盐煮至入味即可。
营养解读/
绿豆可明目翳、解热毒、保肝,故常食该汤可养肝明目。
什锦雪梨汤
材料/雪梨400克,猪瘦肉块350克,甜杏仁43克,银耳、苦杏仁、大枣各适量。
调料/盐适量。
做法/
1 银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵,备用。
2 雪梨洗净,去皮,切块,备用。
3 锅置火上,加入适量清水及所有材料盖盖,大火煮沸后转小火煮2小时左右,最后加盐调味即可。
营养解读/
猪瘦肉可以滋肝阴,润燥补虚,故肝硬化患者适宜食用。
菠菜猪肝汤
材料/猪肝200克,菠菜段50克,大枣、柏子仁各10克。
调料/盐适量。
做法/
1 猪肝入清水中略浸泡后捞出,洗净,切片,备用。
2 菠菜择洗干净,切段,备用。
3 大枣、柏子仁洗净,大枣切片。
4 猪肝片略汆烫,捞起,和菠菜段、大枣片、柏子仁一起放入锅中加水略煮。
5 煮至所有材料熟软后,加盐调味即可。
萝卜丝鲫鱼汤
材料/净鲫鱼1条,白萝卜丝、香菇丝、葱末、姜片、葱丝各适量,枸杞子少许。
调料/盐、米酒、胡椒粉各适量。
做法/
1 鲫鱼剖洗干净,在鱼身剞花刀,备用。
2 锅置火上,放入适量植物油烧热,放入姜片、葱丝爆香,将鲫鱼下锅,两面稍煎黄。
3 注入适量水,烧开后加白萝卜丝、香菇丝、枸杞子,煮至白萝卜丝软透,再加调料调味,撒上葱末即可。