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夏季养生知识顺口溜(夏季不会养生?用顺口溜解决)

100次浏览     发布时间:2024-08-04 13:17:57    

人常说西安没有春天,冬天一过就立马进入夏季。气温由寒冷直跳到炎热,连个过度都没有,身子不太好的调友肯定受不了。夏天说来就来,注重养生的小伙伴可别胡子眉毛一把抓,夏季养生有章可依,让淘淘医先为大家奉上夏季养生顺口溜:

夏季炎热潮湿,需防风湿暑湿。

夜晚不宜露宿,空调风扇湿度。

大汗冷水冲洗,随便躺卧湿地,

阴气侵袭机体,诱发肠炎湿痹。

夏季酷热熏蒸,须防中暑伤津。

及时补足水分,避免津液耗净。

忌在日下暴晒,或做剧烈活动。

可选钓鱼散步,旅游太极游泳。

夏季饮食清淡,少吃油膩生冷。

喝些热茶热汤,注意饮食卫生。

夏季天气炎热,是个容易心急气燥的季节,养生是个精细活,我们做好自身的防护,管他气候如何变化,身体舒适了,心境自然就更坦然。让淘淘医带你一起高质量地生活!


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